비타민K2와 칼슘: 골다공증 예방을 위한 완벽한 시너지

많은 분이 뼈 건강을 위해 칼슘제를 챙겨 드십니다. 하지만 칼슘을 먹는다고 무조건 뼈가 튼튼해지는 것은 아니에요. 우리 몸이 칼슘을 효율적으로 사용하기 위해서는 비타민K2의 도움 없이는 불가능에 가깝습니다.

칼슘은 단순히 뼈의 재료일 뿐, 뼈 안으로 들어가는 운반 체계는 비타민K2가 담당합니다. 이 상호작용이 깨지면 아무리 칼슘을 많이 먹어도 뼈는 약해지고 혈관은 딱딱해지는 부작용이 생길 수 있죠.

비타민K2는 단백질을 활성화하여 칼슘이 혈관 벽이 아닌 뼈로 이동하도록 돕습니다.

— 영양학 연구 학회 보고

나이가 들수록 혈관이 딱딱해지는 것은 칼슘 침착 때문입니다. 비타민K2는 혈관 속 칼슘을 제거하는 MGP 단백질을 활성화해 심혈관 건강까지 동시에 관리해 줍니다.